مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يتزايد الضغط على الطلاب وأولياء الأمور مع شغف القلق والترقب لمستقبل أبنائهم. لهذا، تقدم داليا الحزاوي، مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد على تجهيز الطلاب لهذه المرحلة الحساسة في حياتهم. تمثل هذه النصائح دليلاً عمليًا لكل من أولياء الأمور والطلاب، حيث تسلط الضوء على أهمية الدعم النفسي والبيئة الملائمة للتحصيل الدراسي. عبر توفير التوجيه الصحيح والتغذية الصحية، يمكن للأسرة أن تساهم بشكل كبير في تحقيق النجاح والتفوق لأبنائها في هذه المرحلة الهامة من الدراسة.
نصائح لأولياء الأمور لتهيئة الطلاب للثانوية العامة
1. دعم الأبناء: يجب على أولياء الأمور تقديم الدعم المعنوي وعدم التوبيخ على الأخطاء الماضية، حيث أن التحفيز الإيجابي يساهم في بناء الثقة.
2. خلق بيئة هادئة: من الضروري توفير جو هادئ في المنزل، بعيدًا عن المشاحنات، لتفادي تأثيرها السلبي على تحصيل الطلاب.
3. تجنب المقارنات: يجب الابتعاد عن مقارنات الأبناء بأقرانهم، حيث إن هذه المقارنات تشكل ضغطًا كبيرًا وغير مبرر.
4. تغذية صحية: من الضروري توفير تغذية متوازنة تشمل الأطعمة التي تغذي العقل، كالأسماك الغنية بالأوميجا 3.
5. مكان مريح للمذاكرة: يجب أن يكون مكان الدراسة جيد الإضاءة والتهوية، وخالياً من المشتتات.
6. حديث إيجابي: يجب التواصل بشكل إيجابي حول امتحانات الثانوية العامة لتخفيف شعور القلق لدى الطلاب.
نصائح للطلاب أثناء فترة المراجعات النهائية
1. تقليل استخدام الهاتف: يجب تقليل استخدام الهاتف والانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي لتركيز الجهود على المذاكرة.
2. تنظيم الوقت: ينصح بتنظيم جدول زمني لتحديد المهام المطلوبة وتخصيص فترات للراحة.
3. الاستيقاظ مبكرًا: يعتبر الاستيقاظ مبكرًا من العادات الفعالة للاستفادة القصوى من وقت المذاكرة.
4. مذاكرة المواد الصعبة أولًا: ينصح بالتركيز على المواد الأكثر صعوبة في الفترة الصباحية حين يكون التركيز في ذروته.
5. توازن الدراسة: يجب تحقيق توازن في دراسة جميع المواد وعدم إهمال أي منها.
6. استخدام أكثر من حاسة: يُفضل أن يستخدم الطالب حواسه المتعددة كقراءة الملاحظات والتسميع بصوت عالٍ.
7. الفهم قبل الحفظ: يُفضل أن يكون الفهم هو الأساس قبل الانتقال لعملية الحفظ.
8. تدوين الملاحظات: تخصيص كراسة لملاحظات كل مادة قد تكون عاملاً مساعدًا لتحقيق النجاح.
9. الاستعانة بمصادر عدة: يساعد الاطلاع على مصادر متعددة للأسئلة في فهم أنماط الأسئلة المختلفة.
10. التفاعل مع الأصدقاء الإيجابيين: يُنصح بالابتعاد عن الأصدقاء المحبطين والتركيز على إيجاد أصدقاء ذوي طاقة إيجابية.
11. التركيز على الوقت: يجب أن يدرك الطلاب قيمة الوقت وكيفية استثماره بشكل فعال.
في النهاية، تشدد الحزاوي على أهمية الاعتماد على المصادر الرسمية للحصول على المعلومات الصحيحة، وعدم الانسياق وراء الأخبار والشائعات. كما تدعو الوزارة لزيادة عدد النماذج الاسترشادية وتوفير كتيبات المفاهيم المعدلة، مما يسهم بشكل كبير في تجهيز الطلاب لهذه المرحلة الدقيقة.
